Con la llegada del verano empiezan las fiestas patronales, las verbenas, las comidas populares y las reuniones con amigos y familia. Son días para disfrutar, relajarse… y también para hacer alguna excepción con la alimentación.
Si estás en tratamiento de ortodoncia, es normal que te preguntes si puedes comer de todo o si hay alimentos que conviene evitar para no estropear el tratamiento.
La buena noticia es que no tienes que renunciar a las fiestas por llevar brackets o alineadores transparentes. Solo necesitas tener en cuenta algunos consejos para proteger tu sonrisa y evitar imprevistos.
En este artículo te contamos qué alimentos son los más problemáticos, cómo actuar si llevas ortodoncia invisible y qué hacer si, aun con cuidado, surge algún contratiempo.
Depende del tipo de ortodoncia que lleves.
Si utilizas brackets, hay algunos alimentos que pueden despegar un bracket, doblar un arco o dificultar la higiene dental.
Si llevas ortodoncia invisible, puedes comer prácticamente de todo, ya que los alineadores se retiran antes de las comidas. Eso sí, es importante volver a colocarlos solo después de haber realizado una correcta higiene bucodental.
En ambos casos, el objetivo no es prohibir alimentos, sino evitar aquellos que puedan retrasar el tratamiento o provocar una urgencia durante las fiestas.
Las fiestas del pueblo suelen reunir muchos de los alimentos que más trabajo dan a una ortodoncia. No significa que no puedas disfrutar de ellos, pero sí conviene hacerlo con cierta precaución.
Almendras, avellanas o cacahuetes pueden ejercer una gran presión sobre los brackets si se muerden directamente.
Si vas a consumirlos, es preferible hacerlo en pequeñas cantidades y evitando partirlos con los dientes delanteros.
Uno de los grandes protagonistas de muchas fiestas populares.
Su textura dura y crujiente puede despegar un bracket o incluso dañar algún componente de la ortodoncia.
Si no puedes resistirte, procura comer las partes menos duras y masticar siempre con cuidado.
El problema no suele ser el relleno, sino el pan.
Las barras muy tostadas o con corteza especialmente dura pueden generar una fuerza importante al dar el primer mordisco.
Siempre que sea posible, corta el bocadillo en trozos pequeños en lugar de morderlo directamente.
Los caramelos duros pueden fracturar o despegar brackets.
Las gominolas y los caramelos masticables, por su parte, suelen quedarse adheridos a los aparatos, dificultando la limpieza y aumentando el riesgo de caries.
Son probablemente uno de los alimentos menos recomendables durante el tratamiento.
Es habitual masticar hielo mientras tomamos un refresco o una bebida muy fría sin darnos cuenta.
Sin embargo, hacerlo puede dañar tanto los brackets como el propio esmalte dental.
El hielo está pensado para enfriar la bebida, no para masticarlo.
Los alineadores transparentes ofrecen una gran ventaja durante las fiestas: puedes retirarlos para comer.
Eso sí, conviene seguir unas recomendaciones muy sencillas:
Estos pequeños gestos ayudan a mantener los alineadores limpios y transparentes, además de proteger tus dientes frente a la placa bacteriana y las manchas.
En fiestas es habitual consumir más refrescos, bebidas energéticas o bebidas alcohólicas.
Muchas de ellas contienen grandes cantidades de azúcar o presentan una elevada acidez, factores que favorecen la aparición de caries y el desgaste del esmalte.
Además, el alcohol puede disminuir la producción de saliva, reduciendo una de las principales defensas naturales de nuestra boca.
No se trata de dejar de disfrutar, sino de alternar estas bebidas con agua y mantener una buena higiene al finalizar el día.
Después de una verbena o una cena con amigos es fácil pensar: «Hoy por un día no pasa nada».
Pero precisamente esos días solemos consumir más azúcar, más bebidas ácidas y picamos entre horas con mayor frecuencia.
Si llevas ortodoncia, dedicar unos minutos al cepillado antes de acostarte puede marcar la diferencia entre mantener una boca sana o favorecer la acumulación de placa bacteriana alrededor de los brackets.
Lo primero es mantener la calma.
En la mayoría de los casos no se trata de una urgencia y puede esperar unos días hasta que tu clínica vuelva a abrir o puedas pedir cita.
Mientras tanto:
Si el aparato te provoca una herida importante o un dolor intenso, lo más recomendable es contactar con tu clínica para valorar la situación.
La ortodoncia no debería impedirte disfrutar de las fiestas del pueblo, de una comida con amigos o de una verbena.
Con un poco de sentido común y siguiendo unas recomendaciones sencillas, podrás seguir con tu tratamiento sin sobresaltos y acercarte cada día un poco más a la sonrisa que estás construyendo.
Porque las fiestas duran unos días… pero los resultados de tu ortodoncia te acompañarán durante muchos años.
Las fiestas son para disfrutar, también si llevas ortodoncia.
Evitar alimentos especialmente duros o pegajosos, mantener una buena higiene y cuidar tus alineadores o brackets te permitirá seguir con tu tratamiento sin contratiempos.
En EvoDental queremos que vivas cada momento con tranquilidad, sabiendo que pequeños gestos hoy pueden marcar una gran diferencia en el resultado final de tu sonrisa.
En absoluto. Con algunas precauciones y una buena higiene, podrás disfrutar de las fiestas con total normalidad mientras continúas cuidando tu sonrisa.
